คลังเก็บป้ายกำกับ: หวยดี

วิธีการรับมือเมื่อคุณตกอยู่ภายใต้สถานการณ์ที่โดนบูลลี่ (Bully) อย่างปลอดภัย  

Published / by admin

วิธีการรับมือ การโดนบูลลี่เป็นประสบการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นการกลั่นแกล้งทางคำพูด การข่มขู่ การทำร้ายร่างกาย หรือแม้แต่การบูลลี่ทางออนไลน์ (Cyberbullying)

สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้วิธีรับมืออย่างปลอดภัยและปกป้องตนเอง โดยมีแนวทางดังต่อไปนี้  

 

  1. เดินหนี อย่างมีสติ  

หากคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่โดนบูลลี่และสามารถเดินออกไปได้ ให้เลือกใช้วิธีนี้  

– การเดินหนีช่วยลดโอกาสในการเผชิญหน้ากับผู้บูลลี่และป้องกันการเผชิญความรุนแรง  

– แสดงออกอย่างมั่นใจ เดินออกไปโดยไม่แสดงความหวาดกลัว เพราะหากผู้บูลลี่เห็นว่าคุณไม่สะทกสะท้าน พวกเขาอาจหมดความสนใจ  

– หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีโอกาสถูกบูลลี่ซ้ำ เช่น ทางเดินเปลี่ยวหรือจุดที่ไม่มีผู้ใหญ่ดูแล  

 

  1. เพิกเฉย ไม่ให้ความสำคัญกับผู้บูลลี่  

ผู้บูลลี่มักต้องการให้เหยื่อแสดงปฏิกิริยาตอบสนอง หากคุณเพิกเฉยและไม่สนใจ พวกเขาอาจรู้สึกหมดสนุก  

– ไม่ตอบสนองต่อคำพูดหรือการยั่วยุของผู้บูลลี่  

– ฝึกควบคุมอารมณ์และทำให้ตนเองสงบ หลีกเลี่ยงการมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง  

– หันไปทำอย่างอื่น เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้  

 

  1. บอกความต้องการของตนเองออกไป

บางครั้งการแสดงออกถึงความต้องการของตัวเองอย่างชัดเจนสามารถช่วยหยุดการบูลลี่ได้  

– ใช้คำพูดที่หนักแน่น เช่น “หยุดเดี๋ยวนี้”, “ฉันไม่ชอบให้ทำแบบนี้” หรือ “พอเถอะ”  

– พูดออกไปด้วยน้ำเสียงที่มั่นใจและจริงจัง หลีกเลี่ยงการพูดด้วยน้ำเสียงหวาดกลัว  

– อย่าขอโทษหรือลดคุณค่าตัวเอง เพราะผู้บูลลี่อาจมองว่าคุณเป็นเป้าหมายที่อ่อนแอ  

 

  1. ตอบโต้ด้วยการแสดงความมั่นใจในตัวเอง

การแสดงความมั่นใจเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดการถูกรังแกได้  

– ยืนหลังตรง มองตาผู้บูลลี่โดยไม่แสดงความหวาดกลัว  

– ใช้ภาษากายที่มั่นคง เช่น ไม่นั่งห่อตัวหรือก้มหน้า  

– หากถูกบูลลี่ทางคำพูด อาจใช้เทคนิค “เห็นด้วยแบบประชดประชัน” เช่น ถ้าผู้บูลลี่พูดว่า “เธอโง่มาก” อาจตอบว่า “ใช่เลย ฉันโง่มากจริง ๆ ที่ยังเสียเวลามาคุยกับเธอ”  

 

  1. ให้ความสนใจกับคนที่บูลลี่ ) อย่างมีสติ  

บางครั้ง การเผชิญหน้ากับผู้บูลลี่และแสดงให้เห็นว่าคุณไม่หวาดกลัวอาจช่วยเปลี่ยนสถานการณ์ได้  

– ถามพวกเขาตรง ๆ เช่น ทำไมถึงพูดแบบนั้น?, นายต้องการอะไรจากฉัน?

– ใช้คำพูดที่ทำให้พวกเขาต้องคิด เช่น “ฉันไม่เข้าใจว่าสิ่งที่นายทำมันสนุกตรงไหน”

– อย่าทำตัวเป็นเหยื่อ หากคุณมั่นใจและตอบโต้ด้วยสติ ผู้บูลลี่อาจรู้สึกว่าการกระทำของพวกเขาไม่มีผล  

 

  1. บันทึก พฤติกรรมการบูลลี่เพื่อหลักฐาน  

หากการบูลลี่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและมีแนวโน้มรุนแรงขึ้น ควรบันทึกเหตุการณ์ไว้เป็นหลักฐาน  

– หากเป็นการกลั่นแกล้งทางออนไลน์ ให้บันทึกภาพหน้าจอ (Screenshot) ของข้อความหรือโพสต์ที่เป็นการบูลลี่  

– หากเป็นการบูลลี่ทางกายภาพ ให้จดบันทึกเหตุการณ์ เช่น วัน เวลา สถานที่ และผู้ที่เกี่ยวข้อง  

– แจ้งให้ผู้ใหญ่ ครู หรือเจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้องรับทราบเพื่อดำเนินการป้องกันและแก้ไข  

การเผชิญหน้ากับการบูลลี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การรับมืออย่างมีสติและปลอดภัยเป็นสิ่งที่จำเป็น การเดินหนี การเพิกเฉย การพูดออกมาอย่างมั่นใจ และการบันทึกหลักฐานเป็นแนวทางที่ช่วยปกป้องตนเอง

หากสถานการณ์รุนแรง ควรแจ้งให้ผู้ใหญ่หรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้องช่วยเหลือ อย่าปล่อยให้การบูลลี่ส่งผลกระทบต่อคุณ เพราะคุณมีคุณค่า และไม่มีใครมีสิทธิ์ทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อยกว่าที่คุณเป็น

 

สนับสนุนบทความเนื้อโดย    หวยดี

อยากเล่นเกมให้เก่งต้องเริ่มต้นอย่างไรดี

Published / by admin

ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า การเล่นเกมนั้น เป็นกิจกรรมที่เรียกได้ว่านอกจากจะได้รับความนิยมเป็นอย่างมากแล้ว

เกมยังถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สามารถสร้างความสนุกสนาน ท้าทาย และช่วยบรรเทาความเครียดได้เป็นอย่างดี เพราะการเล่นเกมโดยทั่วไปแล้ว จะสามารถสร้างความสนุกสนานให้กับเราได้เป็นอย่างดี จึงทำให้คนที่มักมีความเครียดนั้น หันมาให้ความสนใจกับการเล่นเกมกันมากขึ้นนั่นเอง

และแน่นอนว่า ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน การเล่นเกมก็ยังคงเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยม เป็นกิจกรรมที่คนมองว่ามีประโยชน์ และถูกยกให้เป็นกิจกรรมที่ดีมาก ๆ อีกด้วย แต่ทว่า ถึงแม้ว่าการเล่นเกมจะเป็นกิจกรรมที่ดีมากขนาดไหนก็ตาม

แต่ต้องทำความเข้าใจว่าเกมย่อมมาพร้อมกับผลเสียมากมายแน่นอน ยิ่งหากเราเล่นไม่เหมาะสม หรือเสพติดการเล่นเกมมากเกินไป ก็จะยิ่งส่งผลกระทบต่อเราได้ อย่างไรก็ตาม เราเชื่อว่ายังมีอีกหลาย ๆ คนที่ลองเปิดใจให้กับการเล่นเกม

แต่ก็ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นเล่นเกมอย่างไรดีให้เหมาะสม ซึ่งก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณนั้น สามารถเล่นเกมให้เกิดประโยชน์ และจะเล่นเกมอย่างไรดีให้เหมาะสมไปดูกันเลย 

การเล่นเกมให้พอเหมาะ ถึงแม้ว่าการเล่นเกมจะเป็นกิจกรรมที่ดีมาก ๆ หรือมีประโยชน์แต่การดำเนินชีวิตของเรามากขนาดไหนก็ตาม

แต่รู้หรือไม่ว่า ก่อนที่เราจะเริ่มต้นเล่นเกมนั้นปัจจัยสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามเลยก็คือ การเริ่มต้นอย่างเหมาะสม ด้วยการเล่นเกมอย่างเหมาะสม ยิ่งถ้าเราให้ความสำคัญกับการเล่นเกมอย่างพอเหมาะสม เราก็จะสามารถเล่นเหมให้เกิดประโยชน์ได้ แถมยังทำให้การเล่นเกมนั้นส่งผลดีต่อการดำเนินชีวิตของเราได้

การเริ่มต้นด้วยการมองหาเกมที่เหมาะสม แน่นอนว่าเกมส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ มีมากมายหลากหลายประเภทมาก ๆ ซึ่งในแต่ละประเภทก็จะมีความแตกต่าง มีรูปแบบในการเล่นเกที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งหากใครที่กำลังเริ่มต้นยากเล่นเกม

แต่ก็ไม่อยากที่จะได้รับรับผลกระทบจากการเล่นเกม ขอบอกเลยว่า การที่เราเริ่มต้นดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเล่นเกมเล่นเกมที่มีความเหมาะสมสำหรับตนเองมากที่สุด ก็อาจเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะทำให้เรานั้นสามารถเล่นเกมได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

การไม่ให้ความสำคัญกับเกมมากเกินไป รู้หรือไม่ว่า การที่เราเลือกเล่นเกมเฉพาะตอนที่เราเครียด หรือต้องการความสนุกสนาน จะทำให้การเล่นเกมนั้นเกิดประโยชน์ต่อเราได้

แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เราให้ความสำคัญกับการเล่นเกมมากเกินไป ขอบอกเลยว่า นอกจากจะทำให้การเล่นเกมไม่มีประสิทธิภาพแล้ว ยังอาจทำให้เราได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคติดเกมได้อีกด้วย

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    หวยดี

ข้อดีของการเล่นเกมที่หลายคนยังไม่รู้

Published / by admin

ถึงแม้ว่าในสมัยปัจจุบันนี้ หลาย ๆ คน หรือคนสมัยก่อนจะมองว่าการเล่นเกม เป็นกิจกรรมที่ไร้สาระ ไม่มีประโยชน์ แต่รู้หรือไม่ว่าในสมัยนี้

นอกจากเทคโนโลยีต่าง ๆ จะถูกพัฒนาไปมากขึ้นแล้ว การเล่นเกมก็ยังถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่คนส่วนใหญ่ หรือเด็กสมัยใหม่หันมาให้ความสำคัญกันเป็นอย่างมาก เพราะเกมไม่เพียงแต่สามารถส่งเสริมพัฒนาการ หรือช่วยพัฒนาสมองของเราได้ แต่สามารถนำไปสร้างประโยชน์ได้หลากหลายรูปแบบมาก ๆ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสร้างอาชีพเกี่ยวกับการเล่นเกม หรือการหารายได้จากการเล่นเกมนั่นเอง จึงทำให้เด็กสมัยใหม่ส่วนใหญ่ให้ความสนใจ และหมั่นฝึกฝนทักษะทางด้านการเล่นเกมอยู่เสมอ

เพื่อที่จะได้นำไปต่อยอดนั่นเอง อย่างไรก็ตาม ถึงแม้เกมจะเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากขนาดไหนก็ตาม แต่สำหรับคนบางกลุ่มก็ยังคงมองไม่ให้เห็นถึงประโยชน์ที่แท้จริงของการเล่นเกม

ฉะนั้น  หวยดี     วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า ความเป็นจริงแล้ว ข้อดีที่เราจะได้รับจากการเล่นเกม หรือเกมที่เราเล่นนั้นมีข้อดีอะไรบ้างที่หลาย ๆ คนยังไม่รู้ ไปดูกันเลย 

เกมช่วยพัฒนาความจำได้ แน่นอนว่าเกมบางประเภทนนั้น จะมีรูปแบบที่สามารถช่วยฝึกความจำของเราให้ดีขึ้นได้ เพราะเกมบางประเภทเราจะต้องจดจำสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับการเล่นเกม เพื่อที่เราจะได้เล่นเกมอย่างมีประสิทธิภาพ แถมเนื้อหาของเกมบางประเภทนนั้น

มักที่จะถูกออกแบบมาให้เราจดจำ จึงทำให้การเล่นเกมนั้นสามารถที่จะช่วยพัฒนา และกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทของเราได้ ยิ่งถ้าเราเล่นเป็นประจำนั้น ก็จะช่วยทำให้ความจำของเราดียิ่งขึ้นได้ 

เกมช่วยแก้ปัญหาได้ เนื่องจากคนส่วนใหญ่ มีปัญหาทางด้านการแก้ไขปัญหา จนส่งผลให้การใช้ชีวิตในประจำวันนั้นเกิดปัญหาต่าง ๆ ขึ้นได้ง่าย

เนื่องจากการขาดการแก้ไขปัญหา ฉะนั้น การเล่นเกมถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ตอบโจทย์มาก ๆ สำหรับคนที่ต้องการจะเรียนรูการแก้ไขปัญหา เพราะเกมบางประเภทนั้นจะช่วยฝึกให้เรารู้จักการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้ ทำให้เราแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในระหว่างการเล่นเกมได้ รับรองได้เลยว่า การเล่นเกมนั้นจะสามารถทำให้มีทักษะการแก้ปัญหาติดตัวได้อย่างแน่นอน 

เกมช่วยให้เรามีความคิดสร้างสรรค์ แน่นอนว่า การที่เราเล่นเกมเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเกมที่เราชื่นชอบมาก ๆ เราจะยิ่งได้รับประโยชน์จากการเล่นเกม เพราะเกมบางประเภทนนั้น จะทำให้เราได้นำเอาความคิดสร้างสรรค์ที่มีออกมาใช้ ได้แสดงความสามารถออกมาจากการเล่นเกม รับรองได้เลยว่า การเล่นเกมจะยิ่งให้ประโยชน์ และข้อดีกับเราได้มากมาย

จะแก้ไขได้อย่างไรหากลูกติดเกมหนัก

Published / by admin

ปัญหาเด็กติดเกม เป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่ผู้ปกครองหลายท่านมักที่จะมองหาวิธีในการแก้ไข ซึ่งรู้หรือไม่ว่า การที่เด็กจะติดเกมได้นั้น สมัยนี้อาจเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุมาก ๆ

ไม่ว่าจะเป็นทั้ง การเล่นตามเพื่อน การหาความสุขให้ตนเอง การสร้างรายได้ รวมไปถึงการเลี้ยงจากคนในครอบครัว เพราะเด็กส่วนใหญ่มักที่จะอยู่ในช่วงของการมีพัฒนาที่ไม่หยุดนิ่ง อยากที่จะลองอะไรใหม่ ๆ รอบตัว ซึ่งการเล่นเกมก็ย่อมเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สามารถเข้าถึงได้ง่าย

ถึงแม้ว่าจะไม่มีอินเตอร์เน็ตก็ตาม จึงทำให้เด็กบางคนนั้นเสพติดการเล่นเกมได้อย่างง่าย จนทำให้ผู้ปกครองนั้นหนักใจกับการแก้ไขปัญหาดังกล่าวเป็นอย่างมาก

แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ปัญหาเด็กติดเกมก็ใช่ว่าจะเป็นปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ซึ่งหากใครที่มองว่าแด็กติดเกมมากเกินไป จนต้องแก้ไขเพื่อให้เด็กมีคุณภาพชีวิตที่ดีมากขึ้น แต่ไม่ตกเป็นทาสของเกม วันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถแก้ไขปัญหาเด็กติดเกมอย่างหนัก จนทำให้การใช้ชีวิต และการเรียนต่ำ จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย 

การใช้เวลาอยู่กับลูกมากขึ้น การที่ผู้ปกครองให้ความสำคัญกับการเลี้ยงดูลูก ๆ เป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่จะช่วยลดปัญหาเด็กติดเกมได้ เพราะหากที่เด็กได้ใช้เวลาว่าง ๆ อยู่กับคนในครอบครัว ได้ออกไปทำกิจกรรมต่าง ๆ มากมาย จะยิ่งทำให้เด็กรู้สึกมีความสุข มีความสนุกสนานเพลิดเพลิน จนทำให้ลืมการเล่นเกมไปเลยนั่นเอง 

การรักษาความสัมพันธ์ที่ดี รู้หรือไม่ว่า การที่คนในครอบครัวคอยรักษาความสัมพันธ์ให้ดีอยู่เสมอ ก็จะช่วยลดปัญหาการติดเกมของเด็กได้

เพราะการที่เราได้อยู่ใกล้ชิดกับเด็ก คอยพูดคุยในเรื่องการเรียน หรือการทำกิจกรรม จะทำให้เด็กรู้สึกอบอุ่น และได้รับคำปรึกษที่ดีในการใช้ชีวิต ซึ่งหากเราหมั่นรักษาความสัมพันธ์ที่ดีแบบนี้บ่อย ๆ จะทำให้เด็กนั้นค่อย ๆ เอาตัวเองออกมาจากการเล่นเกมได้ 

การพูดคุยด้วยถ้อยคำที่เหมาะสม การที่เราจะจัดการกับเด็กติดเกม สิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามไปเลยก็คือ เราไม่ควรที่จะใช้ความรุนแรง เพราะอาจจะส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของเราเด็กได้ ซึ่งเราควรที่จะเข้าไปพูดคุยด้วยถ้อยคำที่เหมาะสม

โดยที่ไม่กระทบถึงสภาพจิตใจของเด็ก เพราะวิธีนี้จะช่วยให้เด็กนั้นได้ลองคิด ว่าการที่เราติดเกมมากเกินไปนั้นมันเหมาะสมมากแค่ไหน ทั้งยังอาจช่วยให้เด็กนั้นไม่มีพฤติกรรมที่ก้าวร้าวมากเกินไปได้อีกด้วย

 

สนับสนุนโดย    หวยดี

ทำไมเด็กถึงชอบติดเกม

Published / by admin

คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ คงตั้งจ้อสงสัยมากมายเกี่ยวกับการเล่นเกม

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทำไมเด็กส่วนใหญ่ถึงติดเกใ ชอบให้ความสำคัญกับการเล่นเกม อาจจะเป็นเพราะเทคโนโลยีต่าง ๆ ได้ถูกพัฒนากมาขึ้น จึงทำให้เด็กสมัยใหม่ มีความฝันอยากที่จะทำอาชีพเกี่ยวกับการเล่นเกม จึงหมั่นฝึกฝนทักษะตั้งแต่ยังเป็นเด็กเล็ก เพื่อที่จะได้นำไปต่อยอดในอนาคต

เพราะเกมบางประเภทนั้น สามารถสร้างรายได้ให้กับเราได้อย่างมหาศาล จึงทำให้เด็กสมัยใหม่นั้นติดเกม และให้ความสำคัญกับการเล่นเกมกันเป็นอย่างมาก ซึ่งต้องบอกก่อนว่า การเล่นเกม เป็นกิจกรรมที่หลายคนมองว่าไม่มีประโยชน์ ไม่เหมาะสมสำหรับเด็กมาก ๆ

เพราะจะยิ่งทำให้เด็กเสียการเรียน และมีผลการเรียนที่ต่ำได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว เกมก็ถือเป็นกิจกรรมที่มีข้อดีต่าง ๆ มากมายเช่นกัน หากเราเล่นอย่างเหมาะสม และอยู่ในความดูแลของผู้ปกครอง อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่สงสัยว่า ทำไมเด็กถึงชอบเล่นเกม

วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปไขข้อสงสัยกันว่า ทำไมเกมถึงเป็นที่นิยม สำหรับเด็ก

เกมทำให้เด็กมีสังคมที่เปลี่ยนไป รู้หรือไม่ว่า การเล่นเกมนั้น นอกจากจะทำให้เด็กได้สร้างความสนุกสนานแล้ว ยังทำให้เด็กได้พูดคุยกับเพื่อน ๆ ได้กระชับความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนได้ ซึ่งก็ถือเป็นเรื่องที่ดีสำหรับเด็กมาก ๆ เพราะจะช่วยให้เด็กนั้นสามารถเรียนรู้การอยู่ในสังคมที่ตนเองชื่นชอบ และที่สำคัญจะยิ่งทำให้เด็กนั้นสามารถมีความสุขกับการใช้ชีวิตมากขึ้น ในสังคมที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิมนั่นเอง 

การเลี้ยงดูจากครอบครัว ปัญหาการเป็นอยู่ และการเลี้ยงสำหรับคนในครอบครัว เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราใควรมองข้าม เพราะหากเด็กรู้สึกว่าตนเองนั้นขาดความดูแลจากผู้ปกครอง และหันหน้าเข้าหาการเล่นเกม อาจจะทำให้เด็กเสพติดการอยู่คนเดียว

หวยดี    และเสพติดการเล่นเกมากขึ้น เพราะยุคสังคมในสมัยปัจจุบันนี้ การเข้าถึงเกมนั้นเป็นเรื่องที่ง่ายสำหรับเด็กมาก ๆ ฉะนั้น การเลี้ยงดูจากคนในครอบครังจึงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่อาจทำให้เด็กติดเกมนั่นเอง 

เกิดจากความชอบของเด็ก หากพูดถึงเรื่องของการติดเกม ไม่ว่าใครก็ตาม หากได้ค้นพบความชอบของตนเองก็มักที่จะให้ความสำคัญอยู่แล้ว การเล่นเกมก็เช่นกัน หากเรามองว่าเราชื่นชอบจริง ๆ เราก็จะฝึกฝนทักษะจนเกิดความชำนาญ และทำให้คนส่วนใหญ่มองว่าเราเสพติดการเล่นเกมนั่นเอง ซึ่งปัญหานี้เองจึงทำให้คนในสังคมตั้งข้อสงสัยว่าทำไมเด็กส่วนใหญ่ถึงชอบให้ความสำคัญกับการเล่นเก และทำไมเด็กถึงติดเกม